COACHING FOR HEALTH
HYROX
TRAINING CLUB
Wat is hyrox
HYROX is wereldwijd de snelst groeiende indoor fitnessrace en combineert uithouding, kracht en functionele training in één uniek concept. Het is toegankelijk voor zowel beginners als ervaren atleten, waardoor iedereen op zijn of haar niveau kan deelnemen.
Elke deelnemer werkt hetzelfde parcours af:
1 km lopen, gevolgd door 1 functioneel workout station — dit herhaal je 8 keer.
In totaal leg je dus 8 km lopen af en voltooi je 8 workouts.
Je kan deelnemen op twee manieren:
Solo: je voert alle runs en oefeningen zelf uit.
Doubles: je neemt deel met een partner. Jullie lopen samen, maar verdelen de oefeningen onder elkaar.
Doubles is ideaal als je voor het eerst deelneemt of als je samen met een vriend(in), collega of partner naar een sportief doel wil toewerken.
Hyrox @ coaching for health
Bij Coaching for Health ben je welkom op elk niveau: of je nu net start of al ervaring hebt en jezelf verder wil uitdagen. Je traint in groep, werkt aan een sterker en fitter lichaam en bouwt stap voor stap naar een concreet doel zoals een HYROX-event.
Je kan kiezen uit twee verschillende workouts:
HYROX FOUNDATION: de ideale instaptraining voor starters. Je leert de oefeningen correct uitvoeren, bouwt je kracht en conditie op en werkt solo of in duo aan haalbare challenges.
HYROX: Een intensievere training voor wie op zoek is naar meer uitdaging en/of zich specifiek wil voorbereiden op een HYROX-event.
HYROX POWER: Een krachtgerichte les met focus op typische HYROX-bewegingen. Je werkt aan kracht, techniek en efficiëntie. Ideaal om sterker te worden en beter te presteren.
Hyrox starter boost
Ben je klaar om je eerste HYROX ervaring aan te gaan? Ons HYROX Starter Boost programma is speciaal ontwikkeld voor beginners die willen werken naar hun eerste HYROX-simulatie. Wat houdt het in? 🗓 8 weken durend kickstartprogramma
🏋️♂️ 2x per week HYROX-lessen in onze studio – kracht, uithouding en techniek in een motiverende groep
🏃♀️ 1x per week looptraining thuis – een schema op maat van jouw niveau
💡 Wekelijkse tips en motivatie – praktische adviezen voor conditie, techniek en mindset richting je eerste simulatie
- HYROX Simulatie op 13 juni – test jezelf en ervaar de sport op de manier die jij kiest.
- MAXIMAAL 8 Deelnemers
- Start op 20/04
HYROX SIMULATIE
Wil jij de echte HYROX-beleving ervaren?
Op regelmatige basis organiseren we bij Coaching for Health HYROX Simulaties! Deze edities maken we extra bijzonder en zijn toegankelijk voor iedereen: solo HYROX-atleten, doubles, beginners én gevorderden. Voor echte starters voorzien we bovendien een aangepaste HYROX-race — ideaal als je nog nooit eerder deelnam of pas gestart bent met sporten.
Met Coaching for Health willen we zowel atleten als supporters een dag bieden vol positieve vibes, plezier en sportieve beleving!
Frequently Asked Questions
Moet ik al fit zijn om te starten?
Nee, beginners zijn welkom. De trainingen worden aangepast aan jouw niveau zodat je veilig kan opbouwen. Onze HYROX foundation les is ook ideaal voor beginners. Kan je deze inplannen heeft dat de voorkeur
Ik ben geen goede loper, kan ik deelnemen?
Ja, zeker! We houden hier rekening mee en passen de trainingen aan jouw niveau aan.
Hoe vaak moet ik trainen?
Je kan 1, 2 of meerdere keren per week trainen, afhankelijk van je doelstelling. Wil je echte progressie maken, dan raden we 2 tot 3 keer trainen aan.
Heb ik speciale ervaring nodig?
Nee, wij begeleiden je stap voor stap en leren je alle bewegingen correct aan.
Is HYROX enkel voor wedstrijden?
Zeker niet! Je kan ook trainen puur voor je conditie, kracht en persoonlijke uitdaging. Je kan meedoen met onze eigen events, maar het is geen must.
Kan ik HYROX doen als ik blessures heb?
Vaak wel, we passen oefeningen aan zodat je veilig kan trainen, maar het hangt natuurlijk af van welke blessure je hebt. Laat het zeker weten en samen kunnen we kijken naar de beste oplossing.
Wil je op de hoogte blijven?
Voeg je toe en ontvang alle info omtrent nieuwe lessen, simulaties of andere events.
Privacy Policy
Contacts
©2026 coaching for health -
All rights Reserved.